একমাস ধরে প্রতি রাতে দুধ ও গুড় একসঙ্গে খেলে কী হয়?
গরম দুধে স্বাভাবিকভাবেই ট্রিপটোফ্যান থাকে। এটি একটি অ্যামাইনো অ্যাসিড যা মেলাটোনিন উৎপাদনে সহায়তা করে। মেলাটোনিন হলো ঘু...
নেতিবাচক চিন্তা দূর করে ইতিবাচক থাকুন কিছু উপায়ে
বিষাক্ত ইতিবাচকতা বলতে নিজেকে সবসময় খুশি ও ইতিবাচক দেখাতে বাধ্য করাকে বোঝায়। এমনকি যখন আপন...
শীতে পিরিয়ডের সময় যে ফলগুলো খাবেন না
অনেক নারী তাদের পিরিয়ডের সময় তীব্র অস্বস্তি অনুভব করেন, যেমন পেটে ব্যথা, মাথাব্যথা, বমি ব...
কিডনি ভালো রাখতে যে ৩টি খাবার খাবেন
কিডনি মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এর কার্যকারিতা দুর্বল হলে শরীরে বর্জ্য ও বিষাক্ত...
